Soy tortuga

Cuando era niño pensaba que saltar la cuerda era un juego de niñas, sin embargo había algo que no encajaba; los boxeadores lo hacían.

Cuando llego al gimnasio, luego de vendarme los puños, el primer ejercicio que hago es saltar la cuerda. Lo hago en dos tiempos de cuatro minutos con un minuto de descanso entre tiempos. No tengo problemas en saltar con ambos pies. Sin embargo, no puedo mantener el ritmo durante mucho tiempo cuando trato de hacerlo alternadamente en un pie.

Existen diferentes técnicas para saltar la cuerda, además de que es un excelente ejercicio de cardio. En esta semana trataré de dominar la rutina que se muestra en el siguiente video.

Así que es esencialmente saltar con ambos pies treinta segundos, luego saltar alternadamente dos veces con cada pie, otros treinta segundos. al final uno y uno sobre cada pie y se repite desde ambos pies. Te estaré contando si voy mejorando.

El pasado 11 de noviembre se cumplió ya un mes desde que comencé el entrenamiento de boxeo. Mi intención desde el principio era acompañar cada post con fotos del entrenamiento. Mas poco a poco, mis compañeros de entrenamiento y yo nos hemos ido separando principalmente por diferencias de horarios. OK. tendré que pensar en una solución para poder seguir tomando fotos en los entrenamientos.

Mientras tanto puedo decir que el dolor de los primeros entrenamientos ya ha sido superado. Ahora ya no siento el agotamiento que había al finalizar cada sesión. Creo que es tiempo de aumentar la intensidad de las rutinas

Me voy enterando que cuando Will Smith entrenó para interpretar a Mohamed Ali, lo hacía por 6 horas diarias. Bien, yo entreno poco más de una hora al día, recordando claro que mi entrenamiento es únicamente por mejorar mi condición física en general.

Uno de los temas más difíciles de decidir ha sido ¿Cómo continuar con el entrenamiento y el blog? Bien, afortunadamente vivimos en una era de maravillas en telecomunicaciones e información. Por eso desde ahora incluiré algunos videos que frecuentemente veo como ayuda en mi preparación.

Es esencial en el deporte del boxeo saber vendarse correctamente los puños ya que así se protejen de lesiones.

Me he enterado por ahí que una vez Oscar Wilde preguntó a alguien: "¿Sabe usted en qué consiste la diferencia entre la obra de arte y la obra de la naturaleza?"- Ambas pueden ser igualmente bellas, lo que las distingue no puede ser la belleza. La obra de arte es siempre única. La naturaleza, que no hace nada perdurable, se repite siempre, a fin de que nada de lo que ella hace se pierda. La constante en la naturaleza es el cambio. El sábado pasado en una reunión vi de nueva cuenta a la vieja barra aragonauta. ¡El destino nos ha alcanzado! Para darnos una idea de cómo éramos y cómo somos ahora vean la siguiente imagen:

Y me pregunto a mí mismo. ¿Recuerdas cuando te sentías jóven, guapo, popular y cool? Sin embargo, no hay nada que lamentar, la naturaleza se repetirá y ya vienen las nuevas generaciones que nos reemplazarán.

Debido al puente de día de muertos no fui al gimnasio cinco días. Mi treintañero cuerpo resintió la ausencia. ¿Y no que la forma del éxito será la constancia? Sí, pensé que todavía era suficientemente joven como para irme tres días de fiesta y regresar al quinto día al gimnasio como si nada. Pues no es así.

Dejaré que el gran Carlos Gardel cierre este post.

Adiós, muchachos, ya me voy y me resigno,
contra el destino nadie la talla.
Se terminaron para mí todas las farras.
Mi cuerpo enfermo no resiste más.

La primera instrucción que recibí del entrenador de boxeo fue: Golpea con los nudillos de los dedos índice y medio. Esto ya lo había yo visto antes en un documental sobre las técnicas de entrenamiento shaolin. En el karate, a este golpe le llaman seiken.

La razón es que debido a la estructura osea, los huesos de estos nudillos son más firmes que los nudillos de los dedos anular y meñique, que si uno golpea con estos otros nudillos es casi seguro que se lesione la mano.

Por eso al comenzar a golpear los costales primero pongo atención en golpear bien y luego, cuando ya lo tengo controlado, trato de golpear fuete. Lalito me dijo que siente que se ha lastimado la mano por no golpear bien. -¡Pero si es lo primero que nos han dicho!- Le reprendí. Y cuando me dispuse a ponerme de ejemplo -Mira mi puño- Oh sorpresa.

Descubrí pequeñas lesiones en los nudillos con los que no debo golpear.

Por eso se dice que las dos palabras más peligrosas al comenzar un entrenamiento físico son: "Lo sé". ¿Qué fue lo que pensé cuando el entrenador me dijo que golpeara con los nudillos correctos? "Lo sé". Mas la verdad es que no sé nada. Voy a decirlo de otra forma, no sé nada sino hasta que lo haya hecho. A veces se confunde saber con hacer. Nada se aprende sólo hablando y en este caso me he dado cuenta, no sé nada sobre golpear con el puño sino hasta que haya golpeado con el puño. No se tiene verdaderamente el conocimiento sobre algo sino hasta que se ha hecho. Se necesitan más que palabras, se necesita la experiencia personal.

Es bien conocida la fábula de la liebre y la tortuga de Esopo. A continuación cito una versión que se encuentra en Google libros:

Discutían la liebre y la tortuga sobre cuál de las dos era más veloz. Fijaron, pues, un día y un lugar para la prueba y se separaron. La liebre, confiando en su veloz carrera, no se dio prisa en partir, y acostándose al borde del camino se quedó dormida. Pero la tortuga, consciente de su lentitud, no dejó de correr desde el primer instante, con lo que ganando gran ventaja sobre la libre dormida, llegó a la meta y ganó el premio.

Está fábula nos enseña que a menudo el trabajo vence a los dones naturales, si a éstos se los descuida.

Hoy tengo 32 años, no soy guapo, no soy rápido, no soy fuerte y para el deporte tampoco soy ya muy joven que digamos.

Cuántas veces en mi vida hice el papel de la liebre, cuántas me confié de mis habilidades y me perdí en la idea de mi superioridad. Es hasta ahora que me doy cuenta; siempre fui tortuga, la constancia es lo único que está a mi favor, es la única forma en que, alguien como yo, pueda alcanzar el éxito en cualquier cosa que haga.

Ha pasado ya una semana desde que comencé a entrenar boxeo, me han dolido particularmente los músculos que nunca usaba, pero el dolor ha comenzado a desvanecerse, me entusiasma pensar en ¿Qué pasará después? Desde luego mi meta no es ser boxeador profesional, bueno ni aficionado, mi meta es -como dijera Benedetti "más profunda y más simple"- tener una vida más sana. La constancia de la tortuga, es la única forma en la que puedo ganar mi carrera.

Por lo menos por una clase "Poncho el chico" se agregó al entrenamiento de box.

Hablando en costo, una clase de entrenamiento en box cuesta $15 pesos y pagando el mes completo cuesta $200 pesos. Hay que comprarse un par de vendas, $12 pesos, porque si uno no lleva, en el gimnasio prestan unas que huelen horrible. Yo también estuve pegándole a la pera.

Lo que me gusta de el boxeo es que es un ejercicio bastante aeróbico, y se adquiere mucha velocidad en los brazos. Todos los deportes tienen sus particularidades y todos son semejantes en algunas cosas. Entrenar cualquier deporte implica disciplina. Pero ¿Qué es la diciplina? Muy bien, cuando uno está haciendo un ejercicio a veces surgen deseos de que esa tortura termine pronto, o uno afloja el ritmo o la fuerza con la que se está haciendo. No es más que una distracción. En cuanto se siente el cansancio y surge la tentación de relajar el esfuerzo, no hay más que reconocerlo -"Estoy aflojando"- y volver al ejercicio, volver a levantar los brazos, cada ejercicio dura un tiempo de 4 minutos por uno de descanso. No es tanto tiempo ¿verdad? Sin embargo no es lo mismo cuatro minutos viendo el televisor que cuatro minutos pegándole al costal.

El próximo sábado se completa la primera semana de entrenamiento.
La única forma de que tenga éxito será con constancia.

Algunos de los mejores blogs que he leído son los que como tema central tienen la descripción de un proceso. He leído por ejemplo de alguien y su intento por conseguir un empleo en Microsoft, u otro que relataba el día a día de alguien quien entrenaba a su caballo. Luego de mi primer blog: ¡Quema madera! Así se llamaba. He decidido hacer un segundo que relate mis esfuerzos por tener una vida más sana. Idea que se me ocurrió cuando casi muero por subir el cerro del Tepozteco.

Por eso diez meses después, he comenzado ha hacer algo. Desde hace algunas semanas, comencé a tomar clases de danza los sábados, pero como sentí que necesitaba algo más duro y constante, ahora entreno box diariamente, desde el sábado pasado.

Luego de la primera clase vinieron los dolores en los músculos que nunca uso, y es que en el box hay que tener los brazos arriba todo el tiempo. Tanto para atacar como para defenderse. También me he dado cuenta de que si me subiera a un ring en una pelea me matarían en quince segundos. Si tan sólo pegándole (intentándolo mejor dicho) a los costales y peras siento que me van ganando. Ahora un hombre entrenado me aniquila.

Oquei. Le pedí a Lalito, que me tomara una foto. Lo malo es que no configuré primero la cámara para una toma en movimiento. Las próximas imágenes serán mejores. Eso espero.

La que le tomé yo a Lalito salió mejor.



Y en lo que doy de alta formalmente el blog. Estaré publicando notas en Facebook.